Ini tidak bisa dibiarkan.
Mari kita ratakan.
Perjalanan meratakan perut pun dimulai..
Saya benar-benar serius untuk proyek ini di awal tahun 2023.
Salah satu resolusi di tahun ini adalah walau tidak sixpack, setidaknya perut rata.
Ketika jaman single, saya sebenarnya cukup rutin berolahraga.
Ketika jaman SMA ikutan taekwondo.
Jaman S1 tingkat-tingkat awal ikutan taekwondo lagi.
Tingkat akhir ikut tim futsal himpunan.
Jaman S2 ikutan Karate.
Sebenarnya, saya nyaris sabuk hitam, dua kali ujian lagi sabuk hitam.
Namun.. saya berhenti karena hamil anak pertama..
Setelah hamil dan melahirkan, praktis tidak ada waktu untuk berolahraga.
Saya sibuk mengurus anak, mengurus rumah, sambil kuliah juga..
Hingga ketika jaman covid melanda, saya bertemu dengan workout di rumah.
Wah ini!
Udah praktis bisa dilakukan di rumah, gratis, banyak pilihan lagi jadi gak gampang bosan..
Namun, yang namanya istiqomah itu sulit yah..
Olahraga udah gampang, tapi niat naik dan turun.
Memang harus kuat di tekad..
Jadinya di tahun 2023 ini lah, saya mulai serius untuk workout ini.
Awalnya sih target untuk meratakan perut (kalau bisa sixpack alhamdulillah wkwk), tapi lama-kelamaan.. kok seru yah?
Hingga akhirnya saya pun ketagihan untuk workout..
Gak usah lama-lama. Sehari 10 menit juga udah cukup, yang penting istiqomah.
Bangun, setelah sholat shubuh dan segala macem, langsung bawa HP dan setel video favorit.
Sebelumnya saya sempat bikin playlist video workout yang saya sukai, jadi tinggal pilih sesuai mood di hari itu.
Saya lakukan ini sejujurnya belum istiqomah. Ada saatnya saya sakit sehingga vakum beberapa hari, ada juga kurang management waktu hingga tidak sempat melakukannya.
Namun, ternyata lama-kelamaan membuahkan hasil.
Ketika bangun tidur lingkat perut tidak lagi offside, hanya dengan workout di rumah selama empat bulan (tidak rutin).
Setelah klik dengan keseruan workout, saya tidak lagi terlalu mempedulikan hasil dari target saya. Saya seneng, seger, sehat, udah cukup.
Ternyata hasil akan mengikuti dengan sendirinya :)
Ini rekomendasi saya :
Yang saya suka dari Mbak Marina ini, dia videonya banyak dan seru-seru. Bajunya banyak yang cukup sopan juga. Ini penting biar gak malu kalau harus nyetel depan suami or anak. Tidak memperlihatkan aurat wanita cukup penting menurut saya. Beliau juga punya akun yg bersubtitle english juga, namanya Marina Fitness
Tapi, tetap aja saya rekomendasikan ini buat cewek2 aja yah.
2. Ini buat para bapack kalau mau olahraga
Mas ini seru juga. Olahraganya asik, bajunya sopan juga (soalnya ada juga yg pamer otot jadi geli).
Biasanya kalau mau olahraga bareng anak, saya nyetelnya ini di TV rumah :)
Di akhir kata, yang saya rasakan dari workout selama 4 bulan ini adalah..
- Badan lebih segar
- Stamina lebih oke (konon katanya dengan 15 menit aerobik setiap hari akan meningkatkan stamina)
- Mengurangi stress dan lebih happy
- Hasil akan mengikuti sendiri (bb berkurang, perut rata, dll) 😁
*tetap diimbangi dengan makan dan tidur yang cukup. *
Oh ya, kalau lagi puasa atau lagi dapet di hari-hari awal, cukup dengan stretching atau yoga.
Demikian, salam olahraga 😎
